Bonjour et bienvenue !
Vous trouverez ci-dessus des fichiers audio de méditations courtes que je vous propose de découvrir !
On a souvent l’idée que méditer demande de l’entraînement et surtout du temps… Alors bien entendu, méditer pendant 20 min apportera plus de bienfaits que si l’on médite 1 min… et pourtant ! Le principal à mon sens est de débuter avec la méditation et d’intégrer cette démarche dans son quotidien… et si vous n’avez qu’une minute à y consacrer, c’est déjà bien ! 🙂 C’est la raison pour laquelle je vous propose ce format court, à intégrer dans votre quotidien, si vous le souhaitez !
Belle journée !
Nouveau !
Voici le kit spécial aidants !
Je vous propose ici 4 méditations courtes, spécialement destinées aux aidants, pour apporter un peu de respiration et de sérénité dans ce quotidien souvent surchargé. N’hésitez pas à les partager à vos proches !